Pilates
Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve work-out die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen.
Dinsdag 18.45-19.45 uur Bij de koster in Westkapelle
Dinsdag 20.00-21.00 uur De Bellink in Westkapelle
Let op: de Pilatesles wordt afgewisseld met Essentrics. Dus de ene week een Pilatesles en de week erna een Essentricsles.
